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多在人多的地方发言，经常出去旅游
去做销售，练练胆量。
脸皮厚，是在旁人的不断拒绝中形成的。 你应该勇敢的去追求自己爱的姑娘，喜欢就去追。 大不了被拒绝。 还能有什么
1.首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。
2.经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。
3.建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。
胆小脸皮薄自卑是妈宝男的标配，平时要鼓励他到人多的地方走走，也可以找陌生人多说说话，或者把家里取钱买菜的事情教给他做，总之接触人多了，就会慢慢改变
要多与人接触，培养和人交流交际的能力，积极参加各种集体的活动，培养个人的集体感，强身健体，用健壮的体魄来提高自己的胆量。
不在意别人的看法，
不听别人的评论，
与人交往，坦然自若，直视别人的眼睛，不要躲散。
别人的事与我无关，
多看自己的优点，
始终记得自己亦是风景，我们关注别人的同时，别人也在关注我们！
树立自信心，多加鼓励，这个很重要，因为人只有有了自信心，才能大胆去做事情。对于胆小脸皮薄自卑的人。树立自信心。然后鼓励他大胆去做事情。
坚持健身，增强体能，会让一个人重新收获“力量感”，而这种力量感，正是他在面对潜在的对抗力量的底气——我是有力量的，我的力量足够强大，无论你是肉体打击我，还是言语嘲讽，我都不怕，因为我有足够的反击力量，看谁怕谁！
设定目标，不断的去让自己得到锻炼。先把自己不敢去做的事情一一写下来，一件一件的慢慢的去完成。多读一些书，增加自己的知识。多买点衣服，把自己打扮的好看一些。
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