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男生怎么减脂背部方法
1、减少摄入：因为肥胖导致皮下脂肪过厚，出现后背部过度肥厚的患者，主要通过减少麻花、方便面、牛肉面，或者动物内脏等高热量饮食摄入；
2、坚持运动：坚持跑步、游泳、骑车等有氧运动，可以做小燕飞、三点拱桥、平板支撑、单杠悬吊等训练，使体重减轻，皮下脂肪减少；
身织到38cm，开始分袖，两边各平收12针(因为圈织，要一次收掉），前后身各6针，176-12=164。
1150px，去掉袖口罗纹边75px*2=150px，留肩1000px，两边各收20针,2-4-1，2-3-1，2-2-2，2-1-9 余124针，领52针,两侧肩各36针.
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袖笼700px,收斜肩:肩36针,除以2，要收18次,隔一行收一次,要织36行,量一下36行大约是9CM,袖笼700px-225px=475px,就是说袖笼织到475px时开始收斜肩。
4
/6后领窝中间留42针,两边各收5针，2-3-1,2-2-1.
后身完成.
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领窝深20cm,前身织8cm后,开领窝．
因为花样，领的针数是双数,中心不留针,收针1-1-1,2-1-15,然后4-1-1,2-1-1反复5次,一侧共收26针,最后织够长度.
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/6
前领中心扭挑1针，两边各挑80针,后领54针,共215针,隔一行中心3针并1针,织3CM. 袖挑192针,织3CM. 1500px环针,针号2.5mm.
当然也要根据体型来定
如下：
把背心内外翻，确定需要收缩的位置。
从袖口处开始逐渐收缩，将要收缩的位置用手指捏起来，然后在捏起来的位置处用别针或者大头针固定。
在背心的后腰位置也进行同样的操作，以保证背心整体收缩均匀。
然后依次对每个固定位置进行缝制。
最后把别针或大头针取下来，再次检查是否收缩均匀。
以上就是关于“男士怎么改善背部肌肉”的全部内容，希望能帮到您！
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