可以

健身通常是可以帮助改善驼背的，想要改善驼背除了健身外平时还要养成良好习惯。

驼背一般指的是胸椎后形态发生改变，并不是脊柱本身有问题，通常是由于平时经常做低头动作，而背部肌肉相对比较薄弱松弛所导致的，如果想要改善驼背首先需要加强背部伸肌力量，同时要牵拉胸前部韧带，而此时通过做一些健身动作能够达到以上效果，比如仰卧，也就是将背后垫一个比较高的枕头，并且全身要处于放松状态，尤其是头颈部、胸部肌肉更要充分的放松。也可以做背手展体运动，就是持站姿，并且将两只手臂背向身后方相握，在吸气的时候将两只手用力的下垂，两臂要充分的伸直，此时需要用力挺胸尽量使肩胛骨靠近，在持续4~5秒后放松还原。此上两种方法对于改善轻度驼背能够起到一定帮助。

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会有一些作用，但需要你长期坚持下来。

想改善驼背，还要使用昂首床垫，可以利用睡觉时间，每天轻松矫正三五个小时，这是很好的方法，请参考。

以上就是关于“健身怎么改善驼背问题”的全部内容，希望能帮到您！

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