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如果家里两个卧室的隔音效果不好，可以考虑以下装修方法来改善：
1. 墙壁隔音：在墙壁上添加隔音材料，如吸音板、隔音棉等，可以减少声音的传导。可以选择在两个卧室之间的隔墙上进行隔音处理，或在墙壁内部添加隔音材料。
2. 吊顶隔音：在卧室的吊顶上加装隔音材料，如隔音石膏板、隔音吸音棉等。这样可以减少从楼上或楼下传来的声音。
3. 地板隔音：选择隔音效果好的地板材料，如橡胶地板或软木地板。这样可以减少步行或者移动家具时产生的噪音传导。
4. 窗户隔音：选择隔音性能好的窗户和窗帘，可以减少外界噪音的传入。可以选择双层玻璃窗或安装窗户密封条。
5. 墙壁装饰：墙壁上添加装饰物，如挂画、吊饰、书架等，可以增加声音的反射和吸收，减少声音传播。
6. 门隔音：更换门的材质，选择实心门或加装密封胶条，这样可以减少门缝隙导致的声音泄漏。
7. 家具布置：合理布置家具，尽量减少两个卧室之间的共墙或共用的墙面，这样可以减少声音的传播路径。
8. 声音机构设备：如果以上方法无法改善隔音效果，可以考虑安装专业的隔音设备，如隔音窗、隔音门等。这些设备可以在改善隔音效果的同时，保持卧室的舒适度。
在进行装修时，可以咨询专业的装修公司或请专业的隔音师傅进行评估和实施，以确保达到预期的隔音效果。
我们可以在家里选择使用木地板。尤其是实木的，隔音效果非常好，这样我们平时走动或者摩擦时的噪音就会大大降低。
贴上一些能吸音的墙纸或者隔音板。尤其是粗糙的墙纸，这样的墙纸能够增加墙面的凹凸感，从而很好的达到降噪的的效果。
可以用隔音板进行修改。如果隔壁卧室与你家的卧室挨得很近，而且能够传出声音的话。我想合音相对也是麻烦一些，首先要买到隔音板，也就是说像保温棉一样的隔音隔音板，然后重新整面墙进行粘贴。膨胀丝儿进行固定在墙上，装订在墙上，然后表面再去抹灰刮腻子，这样才可以达到隔音的效。
一、对门窗进行隔音处理，入户门可使用防盗门加普通门双层组合，窗户采用双层中空玻璃，窗框采用塑钢窗比铝合金要好，在门缝和窗缝粘贴密封胶条。
二、对墙体进行隔音处理，在原始墙体上粘上一层隔音毡，打上轻钢龙骨，在龙骨空腔填上隔音棉。
三、给墙体加瓦楞纸箱板或者挂厚布帘。
两个卧室不隔音可以这样办。在墙壁贴壁纸是个不错的选择，既可以装饰墙面，又能利用壁纸的纹理削弱声音的回声。同理只要能让墙面有纹理，不至于光秃秃的装饰材料都可以，例如壁布、硅藻泥、板材（表面粗糙的）。
另外墙壁中也是可以加隔音毡，双管齐下，隔音效果更佳。
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