注册账号 | 忘记密码
小朋友在成长阶段贪睡、不愿意早起是很正常的现象。但是一方面要遵守学校的规章制度，另一方面早睡早起也符合人体生长激素分泌的规律，所以还是要尽量让孩子能够早睡，早睡了一般就比较容易早起了。养成良好的生物钟规律对于孩子早上起床会是一个很大的帮助。
家长不要带着孩子寻求夜生活，这样对于孩子的成长很不利，夜间要尽量督促孩子尽快完成作业，早早上床准备休息。
1、调整作息时间：小孩早上不起床很可能是因为长时间作息不规律引起的，比如长时间熬夜或者是晚睡，睡眠质量不佳等，建议给孩子养成良好的作息时间，尽量让孩子早睡早起，能促进其身体发育，也能避免第二天起不来床。
2、给孩子树立好的榜样：家长也要养成早睡早起的好习惯，并且还需要多鼓励彼此之间做一个榜样，提高孩子的自律性。
3、给一个适当的缓冲时间：主要是提前一段时间叫孩子起床，这样能够使孩子有一个适应的过程，也有一个缓冲的时间。
晚上睡觉的时候一定要保证周围环境安静，不能够过度的争吵或者是嘈杂。在睡觉之前也可以适当的喝一杯温牛奶，能够达到提高睡眠质量的效果，另外也可以适当的听一些舒缓的音乐，有利于心情放松。
2岁的宝宝睡眠时间是很长的，基本都是IO个小时以上。睡眠有助于长高，长脑细胞，长肌肉，睡眠对孩子很重要。你把他叫起来做什么？
一般早上9点起床最合适的，真要让他起床可以用温水为他洗脸，晚上早睡。
以上就是关于“孩子不愿起床怎么改善”的全部内容，希望能帮到您！
免责声明：本网刊载此文，是出于传递更多信息之目的，本网站所提供的信息仅供参考之用，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，kangmeiyishou@163.com，本站将会在24小时内处理完毕。
康美益寿生活网
地址：辽宁省沈阳市浑南区文溯街国家电子商务示范基地 
官方微信
手机版