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1 可以改善骨盆前倾2 骨盆前倾可能是因为长期久坐造成的肌肉紧张和不平衡，走路可以加强腰背部和臀部肌肉的运动，纠正骨盆前倾，减少不适感。
3 除了走路，也可以进行一些针对性的锻炼，比如瑜伽、普拉提等，来加强核心肌群，进一步改善骨盆前倾。
同时，养成正确的坐姿和站姿，避免过度久坐也能够帮助改善骨盆前倾。
骨盆前倾在临床上，主要通过穿负跟鞋以及特殊姿势来纠正，负跟鞋由于前后的高度不同，前高后低，可以有效的缓解骨盆前倾，可以纠正腰椎的生理曲度，每天练习可以纠正骨盆前倾。平时站立或者行走时要有意识的收小腹，收臀部，避免臀部后翘，长时间这样练习，养成习惯就可以纠正骨盆前倾。
骨盆前倾可以采取跟鞋前高后低，可以有效地减轻骨盆前倾和腰椎的曲度，站姿触地起前屈的动作，可以有效的矫正。每次8~12个，共做三组，中间间隔大约0~30秒。
站姿直背体前屈动作，每次做12个共做三组，每组之间间歇大概30~60秒。
反向卷腹动作每次做10~20个，共3~5组，每组之间间隔30~90秒。
骨盆前倾可以佩戴矫形器进行矫正，可以到正规的医院进行手法复位，可以在专业的康复师指导下进行麦肯基疗法训练。可以做下物理治疗，比如低频电刺激，中药熏蒸等治疗。平常不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子。要保持良好的日常生活姿势。
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