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哺乳期间在喂奶的同时可以对胸部进行适当的按摩，促进胸部的血液循环，可以保证两边大小匀称，喂奶时建议让宝宝吃比较小的乳房，有利于缓解大小胸的情况，注意尽量让宝宝换着吃，避免症状加重，平时也要做到自我调理，不要总是熬夜，可以适当的吃一些木瓜，豆浆等，对乳房有一定的好处。
想要使胸部变得比较丰满，可以通过增加平时的活动量，尤其是对胸部的锻炼，会有一定的效果。
建议可以每天做仰卧起坐，每组做15个，每天5次，慢慢的就会发现胸部变大了，因为肚子变小了，也可以做俯卧撑，适当的俯卧撑可以使胸部的肌肉收缩，变得紧实。从而使胸部更加丰满。胸小的女生想要使胸部变得比较丰满，可以通过增加平时的活动量，尤其是对胸部的锻炼，会有一定的效果。
建议可以每天做仰卧起坐，每组做15个，每天5次，慢慢的就会发现胸部变大了，因为肚子变小了，也可以做俯卧撑，适当的俯卧撑可以使胸部的肌肉收缩，变得紧实。从而使胸部更加丰满
可以做扩胸运动！经常做扩胸运动首先伸直背部同时抬头挺胸，把双手合十置于胸前，然后尽量撑开肘部，保持让胸部发力的状态，同时在手心上用力，相互推压慢慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如果胸部不对称，有一边比较小，可以在那一边多进行10至20次，这样就可以达到平衡的效果。
女孩的胸部大小主要受遗传和激素水平影响，锻炼可能有限。要增加胸部肌肉的紧实感，可以尝试俯卧撑、哑铃飞鸟等锻炼胸肌的动作。保持良好的坐姿，挺胸抬头，穿合适的胸罩也能凸显胸部形态。注意合理饮食，摄入富含蛋白质和维生素E的食物，帮助乳房保持健康。要注意，胸部变化是个体差异很大的现象，不要过度追求外在标准，保持自信和健康为主。
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