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老年人不可以吃太油和太甜的零食，也不可以吃太硬或是太凉的。所以一般吃一些山楂卷或山楂条有助消化，栗子，松子类坚果，果蔬脆无油无糖可以吃一些。
1.对于一些睡眠不好的老人们，我们可以让其在睡觉前喝一杯温热的牛奶，牛奶可以帮助睡眠，有利于老人们可以更快更好的入睡，提高睡眠质量。
2.坚果
多吃一些坚果类的，如核桃、杏仁、花生等。记忆力下降的老人可以多食用一些坚果类的零食，可以帮助老人们提高记忆力和起到健脑的作用。注意坚果要选原味的，不仅任何加工过的，食用坚果要适量，建议每天100克。
金橘饼、柿饼
这两个零食不仅价格便宜，而且有很大的医疗作用，比如：金橘、柿饼中含有的人体所需的营养成分很多，这两个多吃对老人的身体有很大的好处。
适合七八十岁老人的零食一般都是对牙齿没有什么要求的，才能够吃的，比如说非常柔软的果冻威化饼干以及熄火藕粉都可以成为这些老人嘴里边的零食
海苔
海苔是老少皆宜的小零食，海苔主要的主要材料是紫菜，作为海里蔬菜，紫菜的营养价值很高，紫菜富含丰富的维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，钙的含量比牛奶都要高出2倍。
常言道:老人变小子。人老了就像小孩子一样爱吃零食特别是甜品的零食，因此，作为晚辈，如果回去看望老人时最好买糖饼之类的零食给老人。
70岁以上的老人特别喜欢买糖果吃，老小孩说的就是他们，他们喜欢吃甜食，随身都带有糖果，也喜欢给身边的孩子喂糖果吃。
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