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有一种可以让牙齿很快变白变亮的刷牙方法，你可以一试。原料：盐，小苏打（生活碱面），牙膏。
其实它就起个把盐和碱调和均匀的作用，但是味道却没有用牙膏好接受一些。
用以下方法:1，多摄入含钙的食物，比如:乳制品，鸡蛋，干果等一些牙齿所需的营养食物。
2，每天坚持用美白杀菌牙膏来刷牙。这样可以使牙齿又亮又白。
1、选择合适牙刷：要根据口腔的大小及张嘴程度来选择合适大小的刷头，尽量让刷头在口腔里面灵活的转动，另外要考虑到个人因素问题。成人所使用的牙刷控制在3、18厘米左右，宽在0、95厘米左右，另外要掌握好牙刷毛的硬度，部分人群认为软毛的牙刷不能去除牙齿表面的污垢，所以会选择硬毛牙刷。尽量要选择软硬适中的牙刷毛，如果太软的话确实不能有效的清洁牙齿，但是太硬的话可能会伤害到牙龈以及牙齿，导致牙龈萎缩和出血。
2、选择美白牙膏：现在面上的牙膏琳琅满目，包括抗过敏、杀菌消炎的、清新口气的以及美白牙齿的，为了能够让牙齿变白，应该选择美白功能的牙膏。因为里面会含有过氧化物或者羟磷灰石等成分，能有效的去除牙齿表面的牙垢及牙结石，让牙齿变得更加洁白。
1 刷牙时使用漱口水可以让牙齿更白。
2 原因是漱口水中含有氟化物、氯化物等成分，可以去除口腔中的细菌，保持口气清新，同时可以减少牙齿表面的污垢和色素沉积，让牙齿更加洁白。
3 此外，定期去洗牙和使用牙贴等日常清洁工具也是保持牙齿洁白的重要方法。
同时注意日常饮食卫生和口腔卫生，避免食用过多染色食物和酸性饮料，保持口腔清洁卫生可以让牙齿更加健康和美白。
以上就是关于“牙齿怎么保养才会更白些”的全部内容，希望能帮到您！
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