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跑步是可以让皮肤变好的。
但是，决定皮肤好坏，还是基因最重要。
跑步是双刃剑，日晒风吹，都是对皮肤不友好的，但跑步出汗淋漓酣畅，毛孔充分呼吸，也会使皮肤干净通透。
所以，跑步时尽量避开太阳直晒，风大时戴上头巾，出汗后及时冲洗，这些都是十分必要的。
1. 促进新陈代谢：跑步可以促进皮肤的新陈代谢，改善肤质。
2. 燃烧脂肪消除毒素：跑步是有氧运动，可以消耗热量，使皮下脂肪燃烧，通过排汗带走身体毒素。
3. 减少痤疮色斑：长时间坚持跑步可以减少皮肤表面的痤疮、色斑等情况，使皮肤变得紧致而有光泽。
跑步对皮肤是非常的好，因为跑步属于有氧运动，可以增强皮肤抵抗力，而且跑步中的出汗，也能把皮肤中脏东西通过汗液排出来，经常跑步可以使得皮肤细腻光滑。
可以。跑步是一项非常好的健身运动，每天坚持跑步能够提高自己的身体素质。身体健康的人皮肤都会很好，因为身体健康的人皮肤都会白里透红。
事实上，有许多因素会影响我们皮肤的弹性状况：包括基因、生活习惯等等。所以，并不只有热爱慢跑的跑者会有皮肤 (尤其是脸部) 松弛的状况。然而，Imber医生指出，松弛状况的确常发生在长跑者身上，尤其是花许多时间在户外的跑者。因此，我们可以选择在室内健身房或是在家里运用力动跑步机或是力动椭圆机运动的，虽然肌肤松驰是一种自然的生命过程，那我们何不为了健康去运动呢。
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