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胃黏膜损伤这种主要考虑是因为长时间吃一些辛辣刺激性的食物，所以容易导致胃酸分泌过多，进而对胃黏膜造成损伤，形成一些溃疡或者糜烂。治疗上可以在专科医师的指导下服用一些护胃或者保护粘膜的药物。而且饮食上才一定要注意规律和忌口。
一般情况下胃粘膜的恢复方法分为四种，分别是：药物修复，中医调理，饮食调养，食疗方修复胃黏膜.。而胃黏膜受损不是那么容易可以恢复的，需要长时间慢慢调理，应注意饮食习惯，以免加重胃黏膜的病变，影响治疗。不易吃过咸过辣的食物，而碳酸饮料也会损害胃黏膜。
一般胃黏膜损伤，如果坚持服用药物治疗饮食注意，可能需要一个月到三个月的左右才可以治愈的。所以出现这样的症状，要坚持服用药物才可以治愈，平时在饮食上也要少吃对胃黏膜，有刺激性的食物，比如辛辣油炸，不容易消化的坚果，晚饭也要少吃
胃黏膜损伤大概需要一个月左右完全恢复，在恢复期，这也需要看个人的体质和损伤程度来取决的，胃粘膜是胃壁最靠近胃腔的结构，分泌出胃酸用于食物消化，也能避免胃壁受到胃酸的侵蚀，平时需要食用利于消化的食品，减少对胃粘膜的刺激，如果胃粘膜发生损伤，也会引起胃溃疡。
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