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1.好处：姜可以帮助排出体内寒气，改善手脚冰凉、舌苔厚腻等症状。
2.坏处：姜刺激性强，过量会刺激胃肠道黏膜，引起胃部疼痛、反酸、嗳气等不适。
建议适量食用姜，如果有胃病或消化系统虚弱者，应减少摄入量。姜还可以调理胃寒、以及辅助缓解风寒感冒引起的症状。
好处:
姜具有祛除体内寒气的作用，适量食用可以改善手脚冰凉、舌苔厚腻等湿气过重的症状。姜可用于调理胃寒，缓解风寒感冒引起的鼻塞或浑身发冷的症状。
坏处:
姜具有刺激性，过量食用可能刺激胃肠道黏膜，引起不适，需要适量食用。
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