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减肥还是要靠运动和控制饮食，穿着对减肥没有太大的帮助
连体塑身衣穿着的正确打开方式是这样的：先穿连体塑身衣，然后再将内裤穿在连体塑身衣外。穿着者在上卫生间时，只需要将内裤脱掉就行。
连体塑身衣的正确穿法是要先从脚部开始穿起，逐渐向上拉至腰部，再将手臂穿入袖子中，最后拉上拉链或系上扣子。
原因：
这样的穿法可以确保瘦身衣能够紧贴身体，起到瘦身的效果。
如果从上往下穿，容易导致瘦身衣松垮，无法达到瘦身效果。
内容延伸：
在穿瘦身衣之前，最好先进行一些热身运动，如深蹲、仰卧起坐等，这样可以帮助身体更好地适应瘦身衣的紧贴感。
另外，穿瘦身衣的时间也不宜过长，一般建议每天穿2-4小时即可。
把拉链拉开
之后穿上
把绑带贴紧即可
不可以
1.塑身衣一天使用最好在8个小时以内，不要天天穿着，穿的太久会阻碍皮肤呼吸，容易的皮肤病的。
2.一般来讲，一天内穿塑身衣的时间不要超过8小时。塑身衣穿的时间越长塑身效果越好，其实一天内穿塑身衣的时间不要超过8小时，因为塑身衣会使人体基础代谢减慢。另外，塑身衣并不是越紧越好，过分地挤压身体，会影响正常呼吸。
不能天天穿。一是塑身衣比较紧。如果长期穿在身上，虽然可以使身体保持非常优美的体型。但由于塑身太紧，会使全身的血液流通缓慢，对身体造成不好的影响。要塑身衣的透气性非常差，尤其是在炎热的夏季，如果穿塑身衣大量的出汗，会造成毛孔堵塞，影响人的身体！
连体朔身衣可以每天都穿着，但是如果在家里想放松一下也可以穿家居服
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