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来月经是可以吃红枣的。因为红枣是具有补血的作用，能够缓解月经期间女性失血过多引起的贫血，同时红枣还具有补中益气、养血安神的作用，所以是可以吃的。经期应注意保暖，不要受凉，避免感冒，月经期间不宜吃辛辣刺激生冷食物，禁止盆浴，以防感染，注意适当休息，不要剧烈运动。
来例假时可以吃红枣，吃多少也因人而异。红枣性温，具有养血安神、补血益气的作用有助于缓解手脚冰凉的症状。食用适量的红枣是非常有好处的。月经过后再食用，可以更好的补充身体所需要的营养。
作为女性每个月都会由一次月经期间，在月经期间到来的时候，首先要注意休息，其次是要保持心情愉快，再次要多长由营养的食品，当然红枣就是由营养的水果。所以说月经来了可以吃红枣。
经期是可以吃当归红枣香菇鸡汤的，不会对月经造成很大的影响。经期要注意做好保暖，不要让子宫受寒，子宫受寒后是很容引起痛经的。如果存在痛经可以适当的喝些红糖水来进行缓解。经期饮食上不要吃生冷及刺激性食物，可以多吃些营养较丰富的食物。
月子里是可以吃红枣，因为产妇生产完之后，会因为血液过多的流失，引发身体的虚弱，贫血现象，吃红枣可以补气血，改善贫血，可以把红枣和其他食材一起用来煲汤，对自己身体有很大的好处，或者把大枣泡成水，让产妇饮用，缓解产妇的口渴。但大枣食用的过多会上火，所以要适量。
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