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月经周期的计算方式都是按照末次月经的时间来推算的，如果你这个月是1号来月经周期是30天，那么就是下个月的1号再次出现月经。我是一号来月经周期是二十八天那么就在一个月的28号左右来月经一般在二十八到三十天左右都是正常范围的。
例假28天，年月28天。是一个周期的规律。
28天左右是正常育龄女性的月经周期。这28天是从月经来的第一天开始，到下次月经来的前一天，是一个月经周期的时间。
正常的月经周期时间是在28天左右，有的人月经周期会长一点，或者是短一些，一般在21~35天都算正常的。如果超过这个时间，就是临床上的月经不调了，需要检查一下月经不调的具体原因，然后对症调理。想让月经周期正常，平时就要注意作息规律，适当运动，保持心情的舒畅，月经期不食生冷辛辣食物，注意保暖。
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