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来月经的时候当然是能够喝牛奶的，因为牛奶的营养相当丰富，还有多种微量元素和维生素，以及其他的一些碳水化合物，这个时候主要是注意避免剧烈运动，别吃一些过于寒凉生冷的食品，同时也应该做好防护，避免肚子着凉引起痛经，避免忧思恼怒。
来月经期间女性身体会流失很多营养成分，这个时候}就需要摄取足够的营养了，我们可以每天喝一杯牛奶，因为牛奶当中的钾元素和钙元素含量非常丰富，并且也可以帮助女性稳定情绪。但是在月经期间也要控制好用量，不要喝太多，以免热量太高，脂肪堆积。
纯牛奶属于高蛋白、低脂肪的食物，比较符合月经期间女性的饮食，其中含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养元素，适量喝纯牛奶可以为身体补充以上营养物质，也可以补充能量，对自身健康有益。
注意事项：通常可以将纯牛奶加热后饮用，避免喝冰的纯牛奶，以免对胃肠道部
女性姨妈来了可以喝纯牛奶。因为根据查询中华人民共和国，伊犁女性健康管理有限公司，2023年4月19日出版发行的女性健康管理指南得知，姨妈来了可以喝牛奶。
当然可以喝。喝牛奶要喝常温下的，或者是加热的牛奶，不要喝刚才冰箱里拿出来的。牛奶含有丰富的蛋白质脂肪、钙质等微量元素和矿物质，有极其丰富的营养，晚上睡前之前喝，更加有助于睡眠质量的提高。
可以喝牛奶，现在没有任何证据证明生理期不能喝牛奶，生理期也是营养缺乏的阶段，更需要补充蛋白质和微量元素的，所以喝牛奶没有问题。
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