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理论上是会的。高原上空气稀薄，一般人去了会不适应的。而跑步的时候跑着跑着我们会感觉呼吸急促，供氧不足。既然在高原上都适应了，就象当难题都会了，简单的应该更顺利了
初到高原不宜做跑、跳等剧烈活动，应该多休息，不过量运动，不过饱，有意识地深呼吸，尽快适应缺氧环境。高原，缺氧，但更需要锻炼，但不要做过于激烈的运动，会影响吸收氧气循环。
因为高原反应是由于氧气供应不足引起的,而你临时锻炼会增大身体的需氧量,结果更容易引起高反。
不用，高原到内地不需要锻炼，因为高原的气压比较低，但是到内地就正常了，习惯高原生活的人，马上就能适应内地的生活
A、简单的呼吸练习：找一个舒适的座位，坐直或斜躺着，闭上眼睛。吸气数到四或五，保持三秒钟，缓慢并有控制地呼出所有空气，直到清空。重复此操作约八次。
B、箱式呼吸：在同样舒适的姿势下，闭上眼睛并充分吸气，同时数到3。屏住呼吸3秒钟，然后慢慢呼气3秒钟。最后，在呼气完毕后保持3秒钟。重复大约8次。
C、交替鼻孔呼吸：找个舒适的坐姿并闭上眼睛。用一根手指捂住左鼻孔，然后缓慢吸气，数到六。捏住两个鼻孔并保持三秒钟或更长时间。用拇指盖住右鼻孔，从左鼻孔呼气五秒钟。然后，通过左鼻孔吸气，保持，再通过右鼻孔呼气。重复此动作五次。这个练习对缓解压力和焦虑也有帮助。
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