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女性长寿的表现
据有关研究表明，女性的寿命往往比男性要长一些。这主要是因为女性平时所面临的压力往往会比男性小。对于女性而言，有以下3种表现，恰恰说明自己比较长寿。
1、月经正常
女性的月经与身体健康有着一定的联系。长寿的女性，月经一般都比较规律。正常来讲，女性的子宫在卵巢分泌的雌激素和孕激素的调配下有规律地发生子宫内膜的增生与剥脱。女性每个月排出的卵子，如果没有与精子结合就会形成血块排出体内。
而当女性子宫或卵巢出现损伤时，就会出现月经紊乱。因此，女性月经规律，也就说明子宫和卵巢都很健康，自然也会更加长寿。
2、手脚暖和
不少女性都有手脚冰冷的情况，一方面可能是女性本身血液循环不好所致，另一方面是由于女性身体寒气较重所致。无论什么原因，女性手脚冰冷都不事件好事儿。女性手脚暖和，预示着身体各个器官功能运行良好，身体正常代谢。
3、气色红润
长寿的女性往往气色红润，它预示着人体各个器官的功能正常，体内气血充足。而当女性身体某个器官出现问题时，往往会出现面色枯黄、脸部斑点、皱纹变多，甚至整个人无精打采。
心态乐观的女人长寿。乐观的女性容易知足，容易忘记不愉快的事情，也不容易生气。
心地善良的女性长寿。这样的女人没有心机，乐于助人，自然生活中诸事都比较顺利，很容易得贵人相助。日子自然过得顺风顺水。
生活有规律的女性长寿。这样的女性既重视身体锻炼，又注意饮食习惯，更注重作息规律。不会熬夜，不会抽烟酗酒，更不会大吃大喝。这样的女性自制力非常强，能不长寿吗？
第一种月经健康，第二种体重健康，第三种积极运动！
以上就是关于“女性长寿健身食谱推荐”的全部内容，希望能帮到你！
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