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不一定好。
因为晚上吃主食可能会导致夜间能量不消耗而转化为脂肪，但不吃主食也会使晚餐热量不足，容易感到饥饿且影响睡眠。
所以要根据个人的身体需求和活动量来适量摄入主食。
此外，晚餐应以低脂、低糖、高纤维、易消化为宜，例如水煮蔬菜、瘦肉等，同时也应注意晚餐时间不要太晚，避免影响睡眠和消化。
好
1.容易消化，不会给肠胃造成负担，促进肠胃蠕动
2.有利于减肥，保持身材
3.有利于节约粮食，减轻经济负担
4.有利于减少加工时间，节约能源
1、如果长期不摄入主食，胃缺少淀粉食物，就会缺少碳水化合物的供应。
2、长期不摄入主食不仅仅会导致体内废弃物增多，还会影响大脑的反应以及思维活动能力减弱。
3、如果不吃主食还会出现精神不振、注意力散漫、容易出现神游，焦虑症等等。
4、不吃主食还会对人体内分泌系统造成一定影响，甚至出现内分泌失调。
5、女性如果长期不吃主食还会导致月经不调。
不吃主食，身体会缺少绽粉，缺少碳水化合物，这样对身体的危害非常大，既使想减肥，也要吃一点，不然话走路都发飘，不要这样做。
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