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首先你可以问一下她失眠的原因，如果是遇到一些不开心的事情，你就好好的安慰她，让她想开一点，不要胡思乱想，身体健康才是最重要的
可以和他说这样的话来关心他。我知道你失眠了，这肯定是你胡思乱想造成的，以后睡觉的时候尽量喝一杯牛奶，不要胡思乱想，静静的躺在那里听一点音乐，我相信你可以睡着。
根据你的情况，考虑可能是激素水平不稳定，有更年期症状，失眠多梦，偶尔出现发热，出汗，心慌气短，身心疲惫等症状，月经周期可能出现紊乱等，建议你到医院检查一下激素水平，另一方面可能有神经衰弱症状，建议你可以吃一些谷维素，同仁安神等调理一下，根据诊断结果再合理进行药物治疗。注意合理作息，避免熬夜，适当的运动。
安慰的方式有多种，如下。
一种，你可以问她为什么失眠，是心里有什么事情吗，明天再解决这件事情也可的。
二种，你可以安慰她说，没事的，睡不着我就陪你聊天，偶尔失眠也是正常的
女生失眠了，你叫她听一些催眠曲，节奏缓慢的曲子，或者你让她闭上眼睛，数羊，也可以叫好喝杯热奶，助眠，可以泡个热水脚，也可以助眠。
如果女生失眠了，你可以给他讲一些小故事，比如说关于小熊小兔子小狐狸，给他讲一些小故事有助于睡眠也可以跟他一起聊聊喜欢的东西，转移他的注意力。
失眠可能是想的太多了，帮他开导开导，梳理一下心情，放一些轻音乐，不要聊一些兴奋的话题，或者催眠的曲子使她入睡。
可以给他讲一些睡前小故事，更加可以给他唱一些小歌曲。你可以跟他讲一讲生活当中发生的有意思的事情，和他说一些甜言蜜语告诉他可以早点睡觉，不然是会变丑的。
如果对方 失眠了，你不是应该安静的让对方去睡觉嘛，继续和对方聊天人家更不容易入睡呀你可以告诉他让他听一些比较舒缓的音乐可以帮助睡眠
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