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促进海绵体发育可以吃谷类食物。谷类食物中富含大量的雌激素，可以补充女性雌激素，避免过早衰老，有效地促进卵泡的发育，增加女性受孕几率。豆类食物。豆类食物中同样富含雌激素，这种雌激素能够促进卵泡发育，其中以大豆最为重要，豆类食品中还含有丰富的蛋白质和碳水化合物。
最不要给宝宝吃。奶酪是一种发酵之后的乳制品，它含有丰富的蛋白质和钙，对宝宝的钙质吸收很有帮助，促进宝宝的骨骼发育。但是对于一岁宝宝来说，最好还是不要吃，因为一岁的宝宝胃肠道功能还没有发育完全，食用奶酪会有可能导致宝宝的腹泻。家长可以用配方奶或者是儿童用钙片来代替。
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