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第一，不要过度的盯着电脑和手机，电子时代每人都有手机和电脑，对于近视的人要半个小时放下电子身边，让眼睛休息休息。
第二，经常遥望远方，让你的视线慢慢拉长。
第三，购买一下能缓解眼部的一些仪器，帮助恢复视力。
近视400度可以通过做手术等方法进行恢复，同时可以通过各种光学矫正的办法来提高视力，矫正的方法主要有带近视眼镜和手术治疗，在临床上主要包括准分子激光手术、飞秒激光手术或者眼内屈光手术等。
眼睛近视400度，游泳时还是戴有度数的泳镜好，戴隐形眼镜会掉出来的。有度数的泳镜对眼睛没有危害，能让你看清泳池的环境避免碰撞。
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