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我是颜姐，欢迎来和颜驿站与我诉说烦忧。
先来划一下关键词：中年女性、夜晚、盗汗
引发盗汗的原因可能有很多种，低血糖、甲亢、高血压、更年期都有可能引发夜晚盗汗。颜姐只说自己比较了解的——更年期，希望对你有所帮助。
据统计，大约有 2/3 的绝经期女性会出现盗汗。从生理角度来说，绝经期女性，身体激素的剧烈变化，会导致皮肤表面的血管扩张，会出现超过平时的大量出汗，面色肤色发红，次数不确定，可能会在一天内出现多次，并且夏天温度过高时还会加重，夜间尤甚。从中医角度看，属于肾阴虚。
更年期女性由于卵巢功能衰退，导致身体激素水平紊乱，除了夜间盗汗，还常常伴有月经紊乱、潮热、心悸、失眠、情绪不稳等心理和生理的症状，平时多关注一下看看自己有没有类似的表现。实在不放心的话，去医院看看吧。
调理妙招
如果确诊是更年期，
1. 平时饮食结构优选低脂低盐高蛋白的食物。
2. 坚持锻炼，如瑜伽、快走、跳舞等适合中老年的运动，保持机体活跃，延缓衰老。
3. 要有一个良好的心态，面对更年期不用过度恐慌，与好姐妹保持联系，保持生活愉快。
4. 注意劳逸结合，不要过于操劳。改正吸烟酗酒熬夜等不良习惯。
5. 必要时可以选择如坤泰胶囊这类的中成药进行调理。
以上就是关于“女人睡觉出虚汗是什么原因”的全部内容，希望能帮到您！
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