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腿总是抽筋可能是缺钙导致的，缺钙平时需要多吃含钙食物，排骨汤，鲫鱼汤，纯牛奶，虾皮，鸡蛋，骨头汤，牛肉等补钙，在医生指导口服钙片治疗，晚上睡觉腿不能受凉，需要注意腿部保暖，腿总是抽筋用手按摩按摩，用可以用热水泡腿。可以用毛巾热敷。
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