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饮食方面注意要多宜清淡,少吃辛辣,煎炒,油炸,烈酒等其他不消化和刺激性食物,多吃水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便 食物，而且每 天 早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,可以促进肠蠕动.像排毒药,芦荟胶囊等长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性.
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