晚上可以吃什么水果好

山楂能在夜间食用,它能防止胆固醇上升,还能降低脂肪含量,还能清除肠道中的毒素。草莓可以在晚上吃水果,草莓能起到很好的帮助消化作用。除此之外,苹果和葡萄柚都是很好的夜间水果。

不同的水果含有不同的营养成分,这是不同的。有的人喜欢在晚上吃些水果,但是不知道应该吃什么水果,生怕吃错了食物会影响营养的吸收,还会影响身体健康。那你晚上吃点水果怎么样?

山楂有降低胆固醇、甘油三酯等功效,既可预防胆固醇升高,又能起到很好的减肥效果。山楂中含有的果胶能从肠道壁上吸收脂肪和毒素,并促使它排出体外。山楂中还含有解脂酶,能促进脂肪类食物消化,晚上吃就不用担心长胖了。

草莓果肉中富含维生素C、果胶、糖类及有机酸,其中维生素C含量尤为丰富。草莓具有促进食物消化和润肠通便的作用,能在晚上吃上一些草莓,对改善便秘有帮助。

苹果中含有大量苹果酸和维生素C,它们对促进消化有很好的作用,能减少热量积聚。苹果中含有的胶质也能保持血糖稳定,并能降低血液中胆固醇的含量。此外,苹果中富含膳食纤维,可增加饱腹感。

答：晚上应该吃容易消化的水果比较好。比如：香蕉、苹果、葡萄、山楂、桔子、白梨、这些水果都适合晚上吃。但不能多吃，还逐消化。这些水果都是大家平时爱吃的。平时家里也总买，是每个家庭必备的水果。多吃水果有利于身体健康。水果是大家都爱吃的东西。

香蕉含有大量碳水化合物，因此食用香蕉能为机体提供充足的能量。香蕉的淀粉含量高，饱腹感强，因此适量吃香蕉还能减少对其他食物的摄入，起到减肥瘦身作用。

很高兴回答你这个问题，深秋季节正是水果上市的旺季，现在的水果市场品种繁多，各种水果由于产地和品种的不同，他们都有各自的营养和功效，在我们北方一般情况下，晚上吃苹果比较好一点，因为苹果性温，富含维生素C，被誉为水果之王，晚上吃苹果可以补充维生素C，降低胆固醇，易于消化，还有一定的助眠作用，和牛奶搭配营养会更加全面，我的回答仅供参考，谢谢

从身体健康方面出发，晚上应该吃得少一点，水果是一种不错的选择。晚上我们可以吃一些香蕉，山楂促进肠胃消化，以免过多的脂肪堆积形成肥胖症。

也可以吃些苹果，苹果的营养成分很高，又是一种比较中性的水果，是大家特别喜欢的健康水果之一。

晚上吃一些苹果和香蕉都是不错的选择。两种水果他都具有宁神安眠，延缓衰老的功效。多吃这些水果，能够安然地睡一个美容觉。

而不要吃那种水分特别多的水果，如西瓜、甘蔗、火龙果，虽然这些营养也不错，但是吃完之后晚上老是要上厕所，影响睡眠，那就得不偿失了。

晚上吃香蕉、苹果、梨子、山楂、柚子、猕猴桃、火龙果等比较好。在晚上吃水果的时候一定要注意，不能吃得太多，可以适量的吃一些。

香蕉里面有一定的钾，可以预防便秘，促进食物的消化；山楂能预防身体长胖也能够促进消化。平时一定要多喝温水、多注意休息，保持充足的睡眠。

晚上吃苹果好，因为；苹果里有好多好多维塔门。晚上吃苹果泥睡得香。晚上吃什么水果好？

到了晚上吃水果我一般建议吃橘子，苹果之类的，水分多的水果比较好，因为到了晚上吃完饭要准备休息了首先我会吃个苹果，第一是因为害怕自己没吃饱饭，后半夜在饿了起来吃饭，在一个就是橘子，橘子水分多，不容易渴，个人建议

随着现代社会经济不断的发展，人们的生活水平大大的提高，每天吃的都是营业丰富的美味佳肴到治现在的人肥胖，高血压足渐增多，所以建议在白天大吃大喝后晚上少吃，适当吃点维生素高的水果，比如吃一些苹果，香蕉之内的水果，帮助消化。

第一，苹果，吃过晚饭后可以选择吃苹果，因为苹果中含有丰富的维生素C，能有效的促进消化，清理人体肠胃，还能美容。

第二，香蕉，香蕉中钾含量高，同时也能促进消化，防止便秘。

第三，草莓，酸酸甜甜很好吃，含有丰富的果胶，有机酸，能够有瘦身减肥的作用。

晚上都吃什么水果好呢！晚上一般情况下不许要吃那么多返就可以了！但是晚上是人体不需要多少营养就可以了，在正常情况下晚上吃苹果！梨，柚子啥的，比较含税分多的水果就可以了，不需要吃含糖太多了的水果就可以了，一定要注意的是少吃一点就好了

我的答复是：晚上最好吃温和一点的水果，如苹果等。按照专家的建议，水果一般在吃饭前一小时或者吃饭后2小时，这个时候在2餐之间，水果当点心吃的，刚好饭吃好后或者吃饭前，肚子稍微有点饿。晚上吃了饭后，离睡觉时间不长，那么就不要再吃水果啦，要吃也吃一些平和的水果，苹果，梨，香蕉等。谢谢??

答：晚餐可以吃的水果有很多种，看看你的需求，比如草莓，草莓是一种营养价值很高的水果，其中含有大量的蛋白质，有机酸，果胶，糖类等，还含有丰富的维生素c，有助于消化大量的纤维素，能够润肠通便。

苹果，苹果中含有丰富的苹果酸和维生素c，能够有效的助消化，而且避免过多的热量堆积成脂肪，而且肉中的胶质能够保持血糖的稳定，还能够有效降低胆固醇的含量。

另外还可以吃一些山楂，山楂中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪，毒素，可以将其排出体内，而且山楂还有促进脂肪类食物消化的解脂酶以及多种维生素，柠檬酸，蛋白质，矿物质等。

水果是生活中不可缺少的一种食物，水果中含有丰富的维生素、纤维素、糖类、矿物质、微量元素等营养物质，所以很多人都有每天吃水果的习惯。水果的种类有很多，食用方法也各有不同，很多人会在晚上的时候食用水果减肥，但是有些水果并不适合晚上食用，所以并不是所有在晚上吃水果的人都能选择正确。

　　晚上适合食用的水果一是苹果，苹果中含有丰富的维生素以及果胶等营养物质，晚上食用可以促进消化，清理肠胃，可以有效的避免便秘，而且晚上吃水果还可以起到美容的作用。

晚上一般八点以后就不要吃水果了，八点之前吃一些易消化甜度低的，不然没有消化完就睡觉对身体也不好，而且糖分高容易引起血糖升高，也不要吃很多给肠胃增加负担，引起身体不适，以苹果，梨，柚子为主，少量食用，肠胃不舒服也没办法好好休息的

晚上吃的水果有很多种。但最好的水果应该是香蕉，因为香蕉有助于睡眠。其次是苹果。苹果的营养价值很高。苹果对里含有很多的微量元素。都是人体所需要的。医生经常说每天吃一个苹果对人很好。真的是这样的，坚持下来就会身体很棒。晚上吃一个苹果也会强身健体。

答：晚上空腹的时候，可以吃苹果、番茄、香蕉等，这些食物里面含有丰富的维生素，可以补充身体所需营养元素，除此之外，还可以新鲜的蔬菜打成汁，喝一杯也是不错的方法，但是如果要减肥的，光控制饮食是不可行的，还要进行运动，比如说要适当地慢跑、快走等，有利于减肥。

晚上最好不要吃水果，晚上吃水果对消化不好，容易肠道内异常发酵，不利于胃肠健康，水果还是白天吃比较好，最好是餐前吃，这样比较好吸收，对肠胃也好，水果里面有丰富的维生素，日常要吃多种水果，能补充多种维生素，当然了，量也是要适度的，什么东西吃多了都会适得其反，晚上不但是水果，连水也要少喝呢。

1、晚上可以吃苹果，苹果有丰富的膳食纤维以及维生素，有抗疲劳增强免疫力的功效，晚上吃苹果还有助于减肥。

2、可以吃猕猴桃，猕猴桃含有大量的维生素C，有抗氧化清除氧自由基，有美容养颜的功效，还可以利尿消肿，促进机体的血液循环。

3、可以吃火龙果，火龙果有安神镇静的作用，可以提高细胞活力，火龙果还可以帮助人体及时排出重金属，保护身体健康。

4、可以吃西红柿，西红柿有助于消化，调节肠道菌群的作用，还有抗辐射的作用，可以预防黑眼圈，改善眼周围细纹

想要减肥的朋友们可以在晚餐时用橘黄色的水果取代零食，橘黄色的水果有柠檬、木瓜、柿子、菠萝、芒果、橙子、橙子等。

在这些水果中，含有大量的天然抗氧化剂-胡萝卜素，这是迄今为止阻止病毒活性的有效成分，还可以帮助人体提高免疫力。

不仅如此，柑橘类水果中的橘色色素也有一定的抗癌作用，让大家在减肥的同时享受健康。

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