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经常戴耳机対耳朵造成了负担，为了耳朵的健康应该到医院做一下检查，让专业医生给全面的检查和护理，把耳朵里的汚垢用棉棒轻轻的挑出干净即可。
戴耳机时耳朵会痛，即使是制作精良的耳机，如果戴时间过久也会出现耳朵疼，要注意是不是戴的时间过久，或者戴的方法不对。如果长时间使用耳机，有丧失听力的危险。所以无论是头戴式还是耳入式耳机，声音通过耳机对内耳的耳蜗传导，直接刺激中耳鼓膜。如果长时间使用可能损害听力，与长期近距离看书损害视力的道理相同。建议戴耳机时首选头戴式耳机，尽量少用入耳式的耳机，使用耳机时要适当休息，连续戴耳机时间最长不超过1小时。
答：根据自己头部的尺寸调整好耳机头梁的长度，配合好耳罩和耳朵的位置，将耳机的头梁顶在头上，不会给头部太强的压迫感。
一般头戴式耳机都需要较大的电流，在音源输入选择上最好用电脑音源，如果是使用小型播放器的话，最好要打开耳机的功放功能，才能保证音质。
当戴耳机耳朵痛的时候，要立即摘下耳塞，轻拉耳垂，轻扶耳廓软骨，做个简单的耳朵保健操。
不要将耳机音量开得过大，最好保持在40至60分贝；不要长时间连续收听，成人每天使用耳机不超过3-4小时，以间歇收听为宜；应注意保持耳塞的清洁；在嘈杂的环境下，最好不要戴耳机听音乐、打电话。
首先不要长期戴耳机，如果真的要长时间戴的话，可以将耳机反转一下然后如果不带的话，可以对耳朵进行一个适当的按摩。
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