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为了保护眼睛，可以调整电脑屏幕至以下设置：亮度适中，对比度调高，背景光不要太亮或太暗，字体大小适中，保持适当距离，避免长时间使用。此外，每小时休息5-10分钟，眺望远处，放松眼睛。
建议可以按下面方法设置下屏幕颜色这样可以对你的眼睛有好处的：鼠标右键点击桌面->->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定 这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。
为了调整电脑屏幕以使其更加舒适，可以采取以下措施：
首先，调整屏幕亮度以使其不过度明亮或过度暗淡，这有助于减少眼睛的疲劳感。
其次，调整屏幕对比度以使文本和图像更加清晰，这有助于减少眼睛的疲劳感。
最后，可以使用屏幕滤镜或夜间模式来减少屏幕的蓝光，这有助于减少眼睛疲劳和睡眠障碍。这些措施可以帮助您在长时间使用电脑时保持舒适的眼睛状态。
以上就是关于“对着电脑怎么保养眼睛”的全部内容，希望能帮到您！
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