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腰间盘突出的患者不能久站久坐，长时间的久站久坐很容易让腰部的疼痛感加重、肌肉紧张等情况发生，另外长时间的肌肉紧张会造成水肿，因此当久站或者久坐时间长的时候要每隔一段时间就起来适当的活动一下腰部，让肌肉紧张的状态得到缓解，平时还要注意腰部的保暖。
所以腰椎间盘突出要尽量的避免干重体力劳动，严重的加重还需要考虑手术治疗。多数情况下可以保守治疗，比如卧床休息，局部的地方可以热敷和按摩，疼痛明显的情况下可以口服药物缓解疼痛。
腰椎间盘突出症的患者可以走路，也可以跑步运动，但是要看个人的情况，在急性期就需要注意休息，一般在缓解期要适当进行运动，提高肌肉力量改善血液循环，可以减少腰痛症状的发作，要避免长时间的姿势固定，而且患者平时要使用硬板床休息，不要弯腰。
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