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跑步第一，身体第一，成绩第一
努力工作，锻炼身体，力争第一
跑出风格，跑出第一，保家卫国
我健康我快乐，我为祖国守边疆
流血流汗不流泪，不掉队永攀登
部队跑步喊口号是为了统一步伐，提高气势，所以部队跑步带队会经常反复领喊121，1234，12，34的口号，不过要注意1字一定要记得喊在左脚。
一二一；一二三四；一二、 三四。
直接摆好队形，然后一起跑
一般先跑步再单杠。
军队体能测试包括的项目主要有3千米跑步，引体向上（单杠），仰卧起坐，以及30×2蛇形跑。但是这个考核顺序就不是固化的，没有硬性规定，可以先跑步，也可以先单杠。我们这里一般是先跑3公里，完了再引体向上，最后才是30×2蛇形跑。
军队体能测试是先考单杠，再测试跑步项目！
中国军人标准是：
跑步:步幅约85厘米，行进速度每分钟170－180步。
齐步:步幅约75厘米,行进速度每分钟116－122步。
正步:步幅约75厘米,行进速度每分钟110－116步。
1：:齐步走
口令：齐步——走
左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，微向前倾;手指微微握拢，大拇指贴与食指第二节;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下。拇指根部正对衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米;向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟约116—122步。
2：正步
口令：正步——走
左脚向前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直微向前倾;手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下。手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米;向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
3：跑步
口令：跑步——走
听到预令后，两手迅速握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移。右脚照此法动作;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
当听到齐步走的口令是左手紧贴裤缝线向前摆臂右手向后摆臂，同时身体前倾左脚向前迈出约75cm
跑步走是，当听到跑步走的口令时双臂迅速抱宇肋骨两侧同时省体跳跃迈出左脚！
正步走口令时右手成90 °小臂弯曲在胸前！右手向后摆臂，同时左脚向前踢
以上就是关于“部队跑步动作怎么改善”的全部内容，希望能帮到您！
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