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文案丨医者老李科普

编辑丨医者老李科普

现代人饮食不规律、压力大，腹胀和消化不良成了最常见的胃肠问题。很多人尝试过各种方法，却收效甚微。最近，一位消化科专家分享了一个意想不到的发现：传统中药保和丸不仅能改善消化不适，关键是吃对方法疗效会翻倍。

这个发现让很多饱受消化问题困扰的患者看到了新的希望。据国家卫健委统计数据显示，我国消化系统疾病的就诊人数逐年攀升，其中腹胀、消化不良已成为仅次于感冒的第二大就医原因。

在上海市中医医院门诊部，李医生每天都要接诊大量消化道疾病的患者。他发现近年来腹胀、消化不良的患者明显增多，且呈年轻化趋势。据统计，超过40%的上班族存在不同程度的消化问题，其中腹胀、消化不良占比最高。更令人担忧的是，这类患者的平均年龄已从十年前的45岁降至现在的35岁。

一位28岁的白领小张，长期加班应酬，饮食不规律。她经常感觉胃部胀气，吃完饭后更是难受，甚至影响工作效率。尝试过很多西药，但效果都不理想。经李医生推荐服用保和丸后，症状得到明显改善。李医生表示：保和丸是一个老方子，但用对方法效果会事半功倍。小张的例子并非个例，在门诊中，像她这样被消化问题困扰的年轻人比比皆是。

保和丸始创于明代，由著名医学家朱丹溪创制。它以神曲、茯苓、陈皮、半夏、麦芽、山楂等药材组成，具有消食导滞、和胃理气的功效。现代药理研究表明，保和丸能促进胃肠蠕动，增加消化酶的分泌，改善胃肠道微环境。其中，神曲含有多种酶类物质，能够促进消化；陈皮中的橙皮苷具有理气止痛的作用；半夏则可以降低胃酸分泌，保护胃黏膜。

北京中医药大学的一项为期两年的研究显示，保和丸能显著提高胃蛋白酶活性，促进胃液分泌，其消化促进作用比安慰剂组高出62%。该研究共纳入1200名受试者，通过双盲对照试验证实，保和丸组在改善消化不良症状方面具有显著优势。另有临床试验证实，规范服用保和丸的患者，症状改善率可达85%以上。

中山大学附属第三医院消化内科主任王教授解释说，保和丸的独特之处在于它能够调节整个消化系统的功能。通过促进消化酶分泌，增强胃肠蠕动，改善肠道菌群结构，从而达到标本兼治的效果。他强调，保和丸不同于西药，它不是简单的症状治疗，而是通过调节脾胃功能来实现治疗目的。

但李医生强调，服用保和丸也有讲究。很多人不知道正确的服用方法，导致效果大打折扣。最佳服用时间是在饭后半小时，可以根据症状轻重调整剂量，一般建议每次6至8粒。如果是消化不良引起的腹胀，建议连续服用3至5天；如果是暴饮暴食导致的，可以单次服用。服用时最好用温水送服，这样更容易发挥药效。

广州中医药大学第一附属医院的临床研究发现，保和丸在不同时间服用，疗效差异显著。饭后半小时服用的患者，症状改善速度比其他时间服用快40%。这是因为这个时间点胃肠道处于最活跃状态，药物吸收利用率最高。

值得注意的是，并非所有腹胀都适合服用保和丸。如果出现剧烈腹痛、持续发热等症状，应及时就医。另外，脾胃虚寒的人要慎用，最好在医生指导下服用。孕妇、哺乳期妇女以及对药物成分过敏的人也要谨慎使用。

一项来自浙江省中医院的研究显示，将保和丸与饮食调理相结合的患者，治疗效果最好。研究对象中，仅服用保和丸的改善率为75%，而配合合理饮食的患者改善率高达92%。这说明，药物治疗需要配合正确的生活方式才能达到最佳效果。

中国中医科学院的张教授指出，除了合理用药，调整生活方式同样重要。他建议：

1、规律进餐，细嚼慢咽，每口食物最好咀嚼20下以上。研究表明，充分咀嚼可以提高消化效率30%以上。

2、避免暴饮暴食，七分饱即可。过度饱胀会增加胃肠负担，反而影响消化功能。

3、保持良好的情绪，压力大时可以做些腹部按摩。情绪与胃肠功能密切相关，心情愉悦时消化功能最好。

4、饭后适当活动，但不要剧烈运动。建议饭后慢走15-20分钟，有助于促进消化。

5、少食生冷、辛辣刺激性食物。这类食物容易刺激胃黏膜，加重消化不适。

近期，多家三甲医院的临床观察发现，将保和丸与现代养胃方法结合，效果更好。比如饭后喝些温热的红糖姜茶，既能增进药效，又能温暖脾胃。医生建议，可以根据个人体质选择适合的养胃方式，如艾灸、推拿等传统疗法也能起到辅助作用。

不过医生提醒，虽然保和丸是传统中药，但也要注意用量。过量服用可能会出现口干、便秘等不适。如果连续服用一周症状仍无改善，建议及时就医检查。同时，服用期间要注意观察身体反应，如出现任何不适症状要及时咨询医生。

随着生活节奏加快，很多人都在寻找既安全又有效的养胃方法。保和丸作为传统中药，经过几百年的临床验证，其安全性和有效性已得到充分认可。只要掌握正确的服用方法，就能充分发挥它的功效。近年来，多项临床研究进一步证实了保和丸在治疗消化系统疾病方面的独特优势。

在中医理论中，脾胃是后天之本，关系着人体的气血生化和营养物质的吸收转化。保和丸通过调节脾胃功能，不仅能改善消化症状，还能提高机体免疫力。现代研究发现，保和丸还具有调节肠道菌群的作用，这为其治疗效果提供了新的科学依据。

专家建议，在使用保和丸的同时，要建立健康的生活习惯。比如保持作息规律，避免熬夜，因为良好的睡眠对胃肠功能恢复非常重要。另外，要培养健康的饮食习惯，少吃烧烤、辛辣等刺激性食物，多吃一些易消化的食物。

健康建议：

养胃先养心，再好的药物也比不上良好的生活习惯。建立健康的作息规律，保持积极乐观的心态，适量运动，这些都是调理脾胃的关键。记住，胃病不是一天养成的，调理也需要耐心和毅力。趁着身体还没发出严重警告，现在就开始关注自己的胃健康吧。良好的消化功能是健康的基础，只有照顾好自己的胃，才能更好地享受生活，实现事业和健康的双赢。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

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