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首先，鼻头变宽往往跟鼻腔内的脂肪增多有关，可以通过减少高脂肪的饮食来控制，同时增加经常做有氧运动的频率，促进身体新陈代谢，让脂肪消耗得更快。
此外，可以通过面部肌肉锻炼来减少脂肪囤积，比如常常运用太阳穴的肌肉进行按摩，或是下颔部位的按压，这些动作效果很不错。
最后，可以利用化妆来修饰鼻子，使用深色的粉底或粉饼来营造浅凹的效果，这样可以让鼻子看起来更加修长窄小。
假体植入：如果整个鼻子塌陷，显得鼻子比较塌、比较大，可以通过硅胶或膨体的假体进行雕刻以后，放置到鼻子的皮下，鼻子整体的垫高，也能从视觉上使鼻子变小、变挺。
2、局部切削：如果鼻子塌陷，而且鼻尖和鼻翼很肥大，做隆鼻手术之后，也可以在鼻头和鼻翼缘做切口，鼻翼皮下的一些多余组织，像脂肪和软骨取出后，鼻内侧脚进行缝合固定，这样达到鼻子变小，使鼻头和鼻翼缩小的作用。
1.双手中指从眉头下方凹陷处到鼻翼上方,沿鼻骨上下来回按压1分钟。
2.双手合拢，手包住鼻子类似于低头祈祷的动作。大拇指贴着鼻两侧，稍稍弯曲，用手掌的力夹住鼻梁往外提，作用力重点在鼻中部，按2分钟。
3.在2的基础上位置向下移动一点点，大拇指关节在鼻梁上夹着鼻梁往外提，按2分钟。
4.保持3的姿势不变，快速地沿着鼻子轮廓做上下直线运动，类似刮鼻子1分钟。
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