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可以通过局部按摩：可以对颧骨局部进行按摩，促进血液循环，使紧张的肌肉放松，有助于改善凸出的情况。但该方法需要坚持较长的时间，可能数月或1年之后才能看到效果。
首先，调整饮食，增加富含胶原蛋白、维生素C和E的食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜。
其次，进行颧骨按摩，使用指尖轻柔地按压颧骨区域，有助于增强血液循环，减少突出感。同时，可以借助化妆技巧，使用修容产品晕染颧骨上方，制造轮廓感。
最重要的是保持良好的姿势，保证正确的坐立和行走姿势，避免过多低头等不良习惯。这些方法综合使用，能逐渐改善颧骨过于突出的问题。
步骤/方式1
首先找到手掌大于小于肌
步骤/方式2
让大于小于肌按住颧骨的位置
步骤/方式3
一只手按住颧骨，另一只手跟他形成对角线力，同时吐气的时候发力。
步骤/方式4
吸气不动，吐气发对角力。每天早晚各做两组，每组30次。坚持一段时间会有效果的。
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