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顺产后下面松弛，一定不能干重体力活，平时要防止便秘的发生，尽量减少运用腹压的运动，可以做一些产后康复锻炼，比如孕妇瑜伽、盆底肌修复等具体锻炼方式。可以每日坚持做收缩肛门的运动，每日做2~3次，每次15~20下，这种训练方式有助于盆底肌的修复。
顺产如果有会阴裂伤或会阴侧切，通常需要半个月左右恢复，期间加强外阴清洁卫生，以免导致伤口感染。如果没有会阴及宫颈裂伤，一般恢复的时间较快。期间观察恶露排出情况以了解子宫腹旧即可。产后需要坐好月子，以免引起月痨病导致各种不适症状。
这是因为生完宝宝后，造成的损伤。不需要过于担心，以免产生负面消极的情绪。平时在生活里面要注意，不要受凉，不要吃寒凉的食物，多吃点营养，易消化的食物，比如新鲜的水果蔬菜等，多喝点水，注意休息。平时还需要到医院检查一下子宫恢复的情况，保持卫生干净。
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