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1 生活有序 高考结束后，考生的时间突然变得充裕，容易让“胡思乱想”有可乘之机。因此，考生要把自己的生活安排有序，例如，看电影、参加同学聚会、阅读书籍、去户外旅行、走亲访友、运动健身等，都是放松身心的方法。建议考生结合实际情况选择适合自己的减压方式。
2 缓解焦虑 高考是一种人生经历，等待结果的过程中出现担心、焦躁的情绪是正常的。我们要学会接纳出现的负面情绪，调整好心态，积极面对未来的人生。当紧张、焦虑的情绪来临时，考生可以尝试采取以下方法进行调节。 回避转移法：离开令人难受的环境，做自己想做的事，做自己爱做的事。 积极自我暗示法：经常鼓励自己，建立自信心。 及时翻篇：无论结果如何，请心平气和地看待。高考只是人生的中间站，而非终点站。
3 寻求帮助 就高考考生而言，如考后出现情绪低落、拒绝沟通、莫名恐惧发抖，又或者出现脾气暴怒、食欲不振、暴饮暴食、睡眠障碍、兴趣丧失等表现，持续较长时间，就要重视，到医院寻求专业精神心理医生的援助。
“科学”是部分省市小学和初中的课程，包含物理、化学、生物、地理等的相关知识，重在培养学生的科学素养。当地的中考是要考科学的。
高中必考的是语文、数学、英语，各省选考的是：物理、化学、生物、历史、地理、政治、技术（含信息技术和通用技术），一般是选3门计入高考总分。科学是不考的。
高考不考科学，但是要考物理和政治。
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