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大部分脊椎问题是椎骨错位引起的，比较好的方法是使用昂首床垫，用合适的方法，利用睡觉时间来矫正，昂首床垫又叫护脊床垫，请参考。
对于脊柱退行性改变引起的疼痛，主要是补钙，对症用药，局部进行物理因子治疗；对于腰椎间盘突出症引起的疼痛，建议急性期卧床休息，给予消炎止痛，营养和神经内科治疗，除此之外，还可以进行牵引、按摩、针灸等物理治疗，如果有脊柱不稳，腰椎管狭窄症和骨折不允许牵引和按摩。
如果在脊椎的位置某一部位按压出现疼痛的话，那么考虑在脊椎的这一部位是存在病变，可能是脊椎的病变，也可能是周围韧带肌肉的病变。因此建议首先要注意充分的休息，避免过度的疲劳，可以对于局部进行适当的按摩，贴膏药，如果没有明显改善的话，要及时的到医院进行局部的x线检查，ct的检查。
这种情况考虑是颈部压迫神经导致的腰椎疼痛的现象，建议患者去医院做一个核磁共振来查明具体疼痛的原因之后对症治疗，平时也要多注意休息，不要使背部来干一些重体力活，也不要低头，工作时间不要过于长，枕头也不能睡得过高，以免引起胸椎骨质增生，也要多注意保暖。
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