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你好，这情况要勤洗头，最好每天洗一次.用控油清爽型洗发水.不要用祛屑的洗发药液，很刺激头皮起反作用。 建议：饮食以清淡为主，尽量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果。保持充足的睡眠，熬夜很容易油。多喝水，喝水可以调节体内各项机能.头发油腻的人应该减少梳头次数，梳头会刺激头部穴位，容易引起越梳越油。洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部，最后冲洗干净即可。
以前头发浓密，不到20岁就开始稀疏了，估计是你睡眠不足，压力大造成的。平时要注意多注意，尤其是不能熬夜，最晚晚上11点前就要入睡，要尽量保证充足的睡眠。要学会减轻释放压力，学会自我调节，不要给自己施加太大压力。另外，要合理饮食，营养均衡，多吃核桃，黑芝麻等食物。
是发胶吧，你的字打错了。发质偏软用发胶都差不多。发胶都是起到一个强韧发质，定型的作用，只不过是定型的时间长短的问题，如果非要选一款的话，h建议选美涛的，以为这个牌子有一定的年头了，也有啫喱水啫喱乳啫喱膏好几个选择，发质偏软的话比较推荐啫喱水，因为在定型的同时还能对头发起到较好的保湿作用??希望能帮到你??
短卷发。
短卷发也很适合额头高头发少的男生。头发如果比较少，同时发质还比较细软，可以让发型师给自己烫一个卷发造型。额头高可以用刘海来修饰，可以将刘海剪成有层次感的齐刘海，再烫一个蓬松的卷度，看起来发量会变多，发型也更有立体感。时下十分流行的中分短卷发也很适合这类男生。
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