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头发变黄可能是由于多种原因造成的，如营养不良、烫染头发、紫外线暴晒、精神压力大等。以下是一些调理头发变黄的方法：
1. 营养均衡：头发需要足够的营养才能保持光泽和弹性。多吃鱼、肉、蛋、奶、豆类等富含蛋白质的食物，以及多吃富含维生素的蔬菜、水果等，有助于改善头发变黄的情况。
2. 避免烫染头发：烫染头发会使头发发黄、干燥、易断裂。建议减少烫染头发的次数，并选择温和的洗发产品。
3. 做好防晒：紫外线会对头发造成伤害，使头发变黄。出门时可以戴帽子或打伞，以减少紫外线对头发的损害。
4. 保持心情舒畅：精神压力大会导致头发变黄、脱落。保持心情舒畅，适当运动，有助于改善头发变黄的情况。
5. 选择合适的洗发产品：选择适合自己发质的洗发产品，如干性发质可以选择滋润型洗发产品，油性发质可以选择清爽型洗发产品。
6. 定期修剪：定期修剪发尾分叉的部分，有助于促进头发生长，延缓头发变黄的速度。
如果头发严重变黄，建议及时就医，找出原因并进行针对性治疗。
第一，就是一定要注意防晒，可以避免头发出现枯黄这样一种情况。头发发黄，可能是因为阳光中的紫外线会破坏发皮质层中的黑色素和蛋白质，可以使头发过早的老化，而变的枯黄，所以外出一定要防晒。
第二，就是针对染烫过的一些头发，平时最好要选用碱性较低的洗发水。因为这样是有利于对染烫以后的头发，进行保色和恢复。
第三，蛋白质的缺乏，会使头发停止生长或者是脱落，而生活中含有蛋白质及碘的食物，都能够为头发提供充分的营养。
第四，烫发和染发对于头皮都会造成双重的伤害，因此染烫最好不要同时进行。
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