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这个也不能说哪个好？而这个是保护自己的选择，让宝宝跪着爬一会儿，撑着爬一会儿，站一会儿，再蹲一会儿，这样对宝宝也是一种锻炼，但是不能让宝宝一个动作，有时候宝宝跪着爬一会儿，自己就撑起来爬了，但是一定要让宝宝劳逸结合，不让宝宝太累，宝宝一般在一周岁左右，特别爱在地下爬着玩儿
好处是拉伸上半身肌肉和骨骼，对颈椎也有好处，这个属于瑜伽动作，需要有一定的基础才能做得来，身体柔韧度不好的不要盲目做这个，以免受伤。
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