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不是，和每个人的睡觉习惯有关。
侧着睡能不能变帅不确定，能睡出一侧细纹是有的。
睡觉的时候要注意睡姿，一个姿势久了会压迫内脏，会本能的换一换方向。
侧睡的时候脸部会不由自主的拱枕头，时间久了形成硬性皱纹，不容易恢复。
所以建议睡觉的时候适当调整睡姿，保证健康。
正常情况下，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算： (肩宽-头宽)÷2。
习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致；
习惯侧睡的人，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。
睡觉时，可以把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前、不侧弯，保持适当的后伸位。这样早晨起来才不会导致颈椎酸痛。
当然也不排除有些人在睡觉的时候喜欢趴着睡，喜欢把头埋在枕头下面，或者在睡觉的时候根本不需要枕头，直接在床上平躺睡......
平躺好，睡觉一般还是以侧卧和平卧交替进行。在日常生活中，在睡觉时没有明确的体位。而且在侧卧时，尽量采取右侧卧位，在仰卧时，时间也不要过长。或者是在睡觉时，不要使肢体有着凉、下垂较低的情况。
四岁的宝宝睡觉姿势不需要刻意改变的，只要不影响健康就不需要管，他们会自己选择舒服的姿势睡觉。
孩子睡觉时易动，体位也会随着活动而改变，如果想要改变侧着睡觉的姿势，孩子睡着后，多摆动至正确姿势，并且要慢慢的引导孩子提醒孩子采取通常的姿势。
没关系 孩子怎么舒服怎么睡不影响健康。
以上就是关于“怎么改善自己侧着睡觉”的全部内容，希望能帮到您！
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