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因为皮肤容易受到紫外线刺激，皮肤会变黑。另外，紫外线还会引起光老化。
然而，在一段时间系统的健身之后，由于骨骼钙质的恢复，皮肤可以重新变好。
健身可以促进身体的血液循环，也增加了皮肤的血液循环量，皮肤能够获得更多的营养。获得更多的营养支持以后，皮肤会变得比较光滑，有弹性，亮泽度更高。
第二个原因，运动可以使心情变好，使情绪得到释放。心情好以后，脸色也会变得更加好看。
第三个原因，运动之后睡眠会变好，运动带动了全身的血液循环，大脑也会受到内分泌的影响，睡眠会更加好。睡眠好也可以使面色更加红润，更加有光泽。所以综合以上三个因素，运动可以使皮肤变得更加好看。
小时候家里老人见面就说这孩子黑的健康，那时候觉得好丑。后来才知道这真是健康的肤色，正宗的小麦色。有一次从健身房回家和老公说我终于不是不是最黑的了，他说为啥，我说健身房里来了三个黑人，穿了一身黑衣服只剩牙白了。还有人问我：你是故意晒黑的吧？我说你说呢，自打知道黑是一种健康之后拍照就不用美颜了。哈哈，黑不好吗，你注意到了吗，这几年黑色食物几乎席卷了美食圈，健身圈的小姐姐也在努力的美黑不是吗？
晚上去健身，为是否该穿个大棉袄发愁，不穿吧，拿来了。前几天小风嗖嗖地直往脖子里灌。天天想着穿大棉袄的那种幸福，气温回升了，那种虚无的幸福感也没有了。
有人说乍一看你的这身肌肉像刚从部队上回来的，我说多练点肌肉回家好打架。
器械区几个重量级的大兄弟，一边吃大份的西瓜一边练。还讲什么驴肉啦，做饭啦，你炒菜都放什么，我炒菜喜欢放味达美和糖，我炒辣子鸡喜欢放郫县豆瓣酱。真是拉仇恨，哈哈，害得我大半夜的买西瓜到现在还没吃完。
我说我的日常
不是在做饭的厨房
就是在健身的路上
健身不会变黑，健身的人黑是因为他们为了凸显肌肉的线条故意去太阳下暴晒或者做美黑
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