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关于这个问题，平板支撑（plank）是一项常见的腹肌训练动作，需要保持身体直线，用手肘和脚掌支撑地面。如果在做平板支撑时身体发抖，可能是以下原因：
1. 肌肉疲劳：平板支撑是一项高强度的训练动作，需要耗费大量能量和肌肉力量。如果肌肉已经疲劳，就会出现抖动现象。
2. 没有正确的平衡：平板支撑需要保持身体平衡，如果身体没有正确的平衡，就会出现抖动。这可能是因为手肘和脚掌没有正确放置，或者在做动作时身体没有保持直线。
3. 呼吸不正确：正确的呼吸可以帮助身体放松和保持平衡，如果呼吸不正确，就会出现身体抖动的现象。
4. 肌肉过度紧张：如果在做平板支撑时肌肉过度紧张，也会出现身体抖动的现象。
综上所述，如果想要避免平板支撑时出现身体抖动的现象，需要注意以下几点：适当控制训练强度，保持身体平衡，正确呼吸，放松肌肉。
平板支撑会发抖是因为激烈的运动会使人体处于肌肉疲劳状态，此时神经系统会给肌肉发送出错乱的讯息，导致肌肉收缩不协调而发生抖动现象。
此外，平板支撑本身是一项较难的运动，对腰腹和上肢等多个肌肉群的力量和协调性要求较高，如果缺乏相关训练，也容易产生抖动现象。
为了避免抖动的发生，我们可以参考平板支撑的正确姿势，逐渐提高耐力和力量，并进行适当的肌肉拉伸放松。
您好，平板支撑会发抖通常是由于肌肉疲劳和不稳定性造成的。平板支撑需要维持身体的平衡，同时需要用力支撑身体重量，这对肌肉群的耐力和稳定性要求很高。如果肌肉疲劳或者身体不稳定，就容易出现抖动的情况。此外，缺乏训练也是导致平板支撑发抖的原因之一。通过逐渐增加训练强度和时间，可以提高肌肉耐力和稳定性，减少平板支撑发抖的情况。
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