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您好，钾的主要作用是维持人体内的酸碱平衡，参与代谢维持神经肌肉的正常功能，当人体缺钾时会引起体内酸碱失衡以及影响神经肌肉的正常功能，主要表现为乏力、心跳减弱、头晕眼花、恶心呕吐、心律不齐等症状。
如果出现类似的症状，可以到医院做个检查，明确是否属于低钾血症，在对症治疗！
缺钾主要的表现是周身的乏力，浑身没劲。
推荐补钾的食物：
水果类：葡萄干、无花果、桂圆、杏干、枣、菠萝、香蕉等。具体含量参考下图
2、蔬菜类：甜菜叶、萝卜缨、南瓜、地瓜、红薯等食物。具体含量参考下图
3、鱼虾蟹贝类：鳟鱼、河虾、虾米、对虾、黑鱼等。
4、坚果类：榛子、松子、西瓜子、杏仁、腰果、花生等。
钾是人体的必须物质，人体如果排尿过多，或者饮食搭配不合理都会引起低钾的可能性，低钾时人体最主要的反应是四肢无力，处出现低钾性的四肢瘫痪，对于低钾时，我们需要及时补充钾，可以直接注射氯化钾用来缓解症状，同时缓解后可以多食含钾的食物如香蕉
以上就是关于“怎么改善人体缺钾症状”的全部内容，希望能帮到您！
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