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手扶墙压胸腰练习，距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。
这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
两臂翻握挺胸腰练习背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。
男生驼背就穿普通的大众衣服，例如夹克休闲点的，尽量不要去穿正式一点的衣服，尤其是西服，太版的款式都不能穿，这些衣服驼背明显
30岁的人带背背佳也是能纠正驼背的。其实这么大的人感觉自己的体形不佳，就是不带背背佳也能改变过来的。他只要每天时时刻刻的记住挺胸抬头就能纠正。 不过话又说回来，因他的年龄太大了，就算是纠正过来了，看起来也不是很自然，给人感觉就是有点发硬。
男人喜欢驼背，是因为他坐的姿势不对，因为这个男生比较懒，他总是会趴着，有时候做作业的时候也会趴着，吃饭的时候也会趴着，所以他的整个坐姿就会引起她的驼背，另外还有男生的一般比较大，被生活的压力压的太大的时候背都直不起来了
因为一些不好的行为习惯，造成了习惯性驼背
当然会啦。
如果你驼背还能直起来还好点，如果值不起来的话，那可是很难看的，而且很影响形象的。
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