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遇到事情深呼吸，冷静思考一下。
多想想冲动会给自己和他人造成什么不可挽回的后果，自己的冒失会给自己带来多大的损失。
第一、要认清脾气急躁的害处
我们生活在社会当中，平时免不了要跟别人交流合作。任何人都希望能够得到别人的认可、赞赏。但是如果你的脾气过去急躁的话，就没有人愿意跟你合作，甚至没有人愿意跟你进行交往，这样的话你就会变得非常的孤独、寂寞。所以首先要认识到脾气急躁的坏处。
第二、找到自己急躁的根源
想一想自己是从什么时候开始变得做什么事情都非常急躁。如果你之前不是这样的一种急躁性格，而是现在这样的话，那么就说明是生活当中有什么地方是不如意的，从而导致你变成现在这样的一种急躁性格。性格急躁怎么办才?一旦你弄清楚原因之后就可以“对症下药”，将原因写下来，下次再碰到这样的情况就要注意了。
第三、进行意识控制
当你觉得自己即将要爆发的时候，可以有意识的去控制自己不要急躁，告诉自己急躁也是解决不了问题的，反而心平气和能够推动事情的发展。
第四、学着换位思考
碰到让自己急躁的事情的时候可以换位思考一下，想一想别人如果碰到这样的事情会怎么来处理，是不是也像自己一样非常急躁，还是冷静的进行处理。
第五、学会拖延
性格急躁怎么办?有的时候我们将一件事情稍微拖延一下反而可以顺利解决，这就叫“退一步海阔天空”。如果你一根筋的想要立刻就完成的话，反而会让自己变得越来越急躁。
以上就是关于“经常暴躁怎么改善自己”的全部内容，希望能帮到您！
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