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最好不要做。女生大姨妈期间需要多休息，不要做过量的运动，特别是腰腹训练，容易腰酸背痛，可以避开生理期在训练
月经期间，由于盆腔充血和子宫血流量增加，一些女性会感到下腹和下背下垂，并感到腰酸。这种症状持续1-2天。随着月经的排出，腰酸会减轻或消失。只要你注意休息，就不需要治疗。如果疼痛随着月经逐渐增加而难以忍受，可能是痛经、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病，你必须及时去医院。
是正常的情况，是由于月经期间的经血不足以及内分泌失调的情况，进而所导致的症状，在女性患者的月经期过了以后症状是可以自行缓解的。如果不能自行缓解的话，是由于患者出现了关节炎以及腰椎间盘突出的病症所导致的，及时到骨外科进行相关的检查确诊。
患者有腰椎间盘突出的病情，在月经期间也可以进行热敷，一般可以热敷腰部上一点的位置，不要热敷在腰底部的位置。同时患者可以使用硬板床休息，可以结合理疗针灸治疗，可以减轻疼痛的症状，同时不要弯腰，不要激烈的运动，注意腰椎的保暖。
患者在月经期间有腰痛的情况，要看个人的病情，如果属于气滞血瘀或者寒气比较重，月经量少的情况，可以适当的进行艾灸疗法缓解腰痛的情况，但是患者月经量比较多，就不适合做艾灸疗法。有腰痛的症状，患者应该注意休息，不要过度的疲劳。
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