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运动后休息30分钟再洗澡，具体分析如下：
运动时人体肌肉收缩，血液分布会发生变化，流向肌肉的血液会增加，而同时心脏和大脑的血流减少。如果运动完立即洗澡会刺激毛细血管扩张，血液循环集中于皮肤表层，从而影响重要脏器，如心、脑的供血，会使人出现头晕、乏力，严重时甚至出现晕厥。
1. 等待15-30分钟：一般建议运动后等待15-30分钟再洗澡，具体时间要取决于个人的体质和运动量。
2. 心率和面色恢复正常后再洗：建议运动后等到心率和面色恢复正常后再去洗澡
中医和武术是成体的两朵金花，专业还不错，但是现在就业大多数专业都是一样，关键还是看自己的。
学医是个好专业，中医现在也很受欢迎，而且医生时永不失业，就不了业自己有本事开个医疗所也是不错的选择，医生是越老越值钱以上就是关于“运动后中医怎么保养”的全部内容，希望能帮到您！
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