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失眠是一种让人苦不堪言的睡眠障碍，在日常生活中频繁出现的失眠问题使得很多人不得不依赖药物来帮助入睡。而在传统中医学中，有很多种自然的疗法来帮助在不用药物的情况下缓解失眠，其中以百合茶为主要代表。
百合茶是一款可以减轻焦虑，帮助入睡的植物茶。它的制作方法十分简单,只需要准备适量的百合和箱根富士绿茶即可。通过以下的步骤即可得到一杯美味的百合茶：
首先准备一个茶壶，放入适量的箱根富士绿茶。
接着，准备约5g的干百合花放在茶壶中。
用90度左右的水温冲泡绿茶和百合花，等待3分钟左右。
过滤掉茶渣，将百合茶倒进杯子中，即可享用。
虽然百合茶是非常有用的自然疗法，但是用于治疗失眠时需要注意以下几点：
首先，要注意百合的佩戴部位，可以选择佩戴在胸口通经穴和心穴，这两个穴位与安眠效果相关。
其次，在制作百合茶的过程中建议使用少量的百合，过度饮用可能会引起肝损伤，因此建议每次喝一杯即可。
最后，由于百合茶是具有美白功效的，因此在使用过程中如果发现过度食用会导致皮肤干燥或瘙痒等问题，建议减少百合的用量或者停用指导后再次尝试。
百合茶是一种非常有用、自然的治疗失眠的方案，能够帮助你缓解心情，改善睡眠质量。不过，需要注意的是百合的用量和副作用问题。因此，在使用百合茶前最好向中医师傅妙法询问，在药物缓解失眠效果不佳的情况下可以尝试使用。
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