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最简单的方法就是将热水袋放在腹部热敷。一般热敷时间为30分钟左右，一天2-3次。以上操作时注意不要烫伤，以皮肤红润为度。
15分钟左右就可以，用热水袋敷肚子具有暖宫的作用，特别是很多女人在经期的时候不能受凉，就可以用热水袋来进行保暖
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