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患者伤到骨头之后需要注意休息，不要劳累过度，患者可以吃优质蛋白食物以及含钙量丰富的食物，比如牛奶，豆浆，核桃，黑豆，芝麻糊，鸡肉，鱼肉以及猪肉等，同时要注意维生素d的补充，积极主动的康复锻炼，可以促进损伤骨头的恢复。注意平时的保暖。
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